Les pratiques de Yoga
J'enseigne le Yoga depuis 2012, soit sous forme de cours particuliers, soit en cours collectifs en studio. Ma pratique personnelle étant en constante évolution, cela m'a amené à me certifier dans différents types de Yoga, qui répondent à différents besoins selon l'énergie du moment : cela peut être une approche plus thérapeutique, ou bien plutôt ancrée dans le corps et le mouvement, ou encore dans le souffle et la méditation... Les différents Yoga que j'enseigne se complémentent les uns les autres. L'idéal étant tout simplement d'essayer afin de trouver ce qui vous "parle" en ce moment. Vous pourrez découvrir un aperçu des différentes pratiques ci-dessous. N'hésitez pas à me contacter et je vous renseignerai sur mes horaires encore disponibles pour des cours particuliers en petits groupes, quelle que soit votre expérience, et que ce soit en français, anglais ou espagnol.
Hatha
Yoga dynamique apportant bien-être physique et mental par l'alignement du corps, le renforcement musculaire et les étirements coordonnés avec votre respiration.
Kundalini
Yoga de l'énergie féminine,
régule le système nerveux et hormonal, alliant la répétition de postures dynamiques, respirations, méditations en mouvement et mantras.
HYT®
L'hormone yoga therapy ®
agit sur le plan hormonal, spécialement conçu pour la fertilité, la périménopause et la ménopause, ainsi que l'équilibre thyroïdien.
Yin
Technique douce qui apaise le système nerveux et assouplit les fascias par des étirements profonds et des postures restauratives au sol.